Главный антивозрастной секрет красоты — это здоровье.
Никакие внешние факторы не помогут оставаться молодой и красивой, если есть проблемы со здоровьем.
Но все же есть секреты, которые помогают продлить свою молодость.
И один из первых — это наши мысли, они должны быть всегда позитивными.
Конечно, не всегда получается сохранять оптимизм, но те, кому это удается, в качестве бонуса получают «молодильный» эффект.
А еще, народная мудрость говорит, что движение - это жизнь. Ежедневная ходьба, и конечно же физические упражнения.
Думаем и о том, как включить в свой ежедневный рацион продукты, в которых в достаточной мере будут присутствовать все необходимые витамины и микроэлементы, ненасыщенные жирные кислоты для эластичности сосудов, а также антиоксиданты. Эти вещества укрепляют кожу, предотвращая повреждение ДНК.
Увлажнение организма, тоже относится к главным секретам.
Не забываем о пользе плавания. С точки зрения антивозрастного эффекта плавание является лучшей формой физической активности в сравнении с бегом, ходьбой и просто сидячим образом жизни. Регулярные заплывы в бассейне или водоеме омолаживают, поддерживают тело в отличной форме и сокращают риск преждевременной смерти на целых 50%.
И, конечно, пить достаточное количество чистой воды, а лучше живой воды.
